Cada célula do seu corpo depende diretamente dos nutrientes que você consome.
Comer bem não é sobre estética, é sobre estrutura, energia, memória, imunidade e longevidade.Você não precisa de dieta milagrosa. Precisa de consciência e carinho com o seu corpo. 
Salve esse post para lembrar: o autocuidado começa no prato.Severino Medeiros
O estômago é mais um coração; somos originariamente herbívoros, mas em sendo mamífero podemos e devemos incluirmos no cardápio alimentos de origem animal, particularmente Mel de abelhas(de flores) e ovos bem cozidos; o leite bovino(e seus derivados) fica para as crias da vaca/touro - devido a parafernália de vacinas e antibióticos no plantel bovino essas drogas vão para o sangue, o leite e a carne, causando na gente alergias e intolerância á lactose; leite de jumenta tem lactose todavia tem(no leite) composição que funciona como antibiótico(sabedoria popular) e tolerância por parte dos Humanos; o leite de cabra(caprino) é mais saudável que o leite bovino; O Homem come todas as partes da Planta; no jantar uma refeição á base de frutas, tubérculo e verduras é o ideal para se ter saúde a vida inteira; NB: orientação alimentar promovida por quem chega aos 82 anos livre de "remédios", físico e mentalmente inteiro; um bom testemunho. Imagem do CICLO alimentar da Vida na Terra - somos alimentos e nos alimentamos de todos os seres vivos, com equilíbrio; tudo podemos, mas nem tudo nos convém. Não existe cadeia alimentar com 2 extremidades no vazio.
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